สำหรับประเทศไทยในตอนนี้การระบาดของไวรัสโควิตถึงแม้ว่าจะเป็นการระบาดครั้งที่ 3 แล้วแต่ถ้าเทียบกับการระบาดครั้งแรกและครั้งที่ 2 นั้นนับว่าครั้งนี้มีความรุนแรงเป็นอย่างมาก

และสามารถสร้างความหวาดกลัวให้กับคนไทยได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียวเนื่องจากการระบาดในครั้งที่ 3 นี้มีผู้คนที่ติดเชื้อไวรัส covid เสียชีวิตจากการติดเชื้อไปเป็นจำนวนมากนั่นเองเมื่อหากเปรียบเทียบกับการระบาดในครั้งที่ 1 และครั้งที่ 2 ที่ผ่านมา

        ดังนั้นเมื่อเราสามารถรับทราบเกี่ยวกับจำนวนผู้ติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆในแต่ละวันและจำนวนผู้เสียชีวิตจากการติดเชื้อโควิดในแต่ละวันทำให้หลายคนนั้นเกิดความเครียดขึ้นมา  และปัญหาที่เกิดจากความเครียดนี่เองส่งผลให้มีข่าวออกมามากมายเกี่ยวกับเรื่องของการฆ่าตัวตายของประชาชนรวมถึงการเกิดเป็นโรคซึมเศร้าและบางคนนั้นก็หมดไฟในการที่จะทำมาหากินเพราะถึงแม้ว่าจะตั้งใจทำงานมากแค่ไหนแต่ด้วยสภาวะเศรษฐกิจในช่วงของการระบาดของไวรัสแบบนี้นั้นก็ทำให้เจ้าของกิจการนั้นเกิดภาวะหมดไฟที่อยากจะทำให้กิจการของตนเองนั้นอยู่รอดได้เช่นเดียวกัน

          ดังนั้นทางด้านกรมสุขภาพจิตจึงเชิญชวนให้ประชาชนนั้นมาสร้างเกราะป้องกันความเครียด   เป็นการส่งเสริมพลังใจเป็นการสร้างกำลังใจให้กับตนเองในช่วงเวลานี้โดยประชาชนสามารถที่จะทำการประเมินสุขภาพจิตของตนเองได้ว่าในขณะนี้นั้นเราอยู่ในภาวะที่เกิดความเครียดหรือไม่ซึ่งสามารถเข้าไปทำแบบทดสอบได้ที่เว็บไซต์ของกรมสุขภาพจิต

           นอกจากนี้สิ่งที่จะทำให้คนเรานั้นมีความหวาดกลัวกับไวรัสโควิค-19 ลดลงนั่นก็คือการสร้างความปลอดภัยให้กับตนเองซึ่งหลายคนรู้อยู่แล้วว่าวิธีการสร้างความปลอดภัยให้กับตนเองไม่ให้ติดเชื้อไวรัส covid นั้นทำได้แก้ง่ายๆก็คือการล้างมือบ่อยๆการใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกนอกบ้านและที่สำคัญการเว้นระยะห่างกันไม่เข้าไปอยู่ในพื้นที่ที่มีความหนาแน่น 

          ซึ่งนี่คือการดูแลสร้างความปลอดภัยให้กับตนเองเบื้องต้นนอกจากนี้ควรจะต้องมีการฟังข้อมูลจากหน่วยงานของรัฐ  เกี่ยวกับการรายงานสถานการณ์ของการระบาดไวรัสโควิด-19  เพราะเป็นข้อมูลที่ถูกต้องมีแหล่งอ้างอิงได้อย่าฟังข้อมูลข่าวสารจากแหล่งอ้างอิงที่ไม่น่าเชื่อถือเพราะจะยิ่งทำให้สุขภาพจิตของเราแย่ลงนั่นเอง 

           อย่างไรก็ตามในสถานการณ์ที่โควิค-19 กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้ก็หากำลังใจเรายิ่งแย่ลงภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราก็จะลดลงตามไปด้วยดังนั้นเราจึงควรสร้างขวัญกำลังใจให้กับตนเองและคนในครอบครัวและมีความเชื่อมั่นว่าเราจะสามารถผ่านพ้นวิกฤตการระบาดของไวรัสโควิด-19 นี้ไปได้อย่างแน่นอน

สนับสนุนโดย  แทงหวย