เนื่องจากคนส่วนใหญ่ จำเป็นที่จะต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา จึงทำให้หลาย ๆ คนนั้นพลาดที่จะต้องรับประทานอาหารมื้อเช้ากันอยู่บ่อย ๆ
ซึ่งรู้หรือไม่ว่า มื้อเช้า เป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะเป็นมื้อแรกของวันที่ดีต่อร่างกาย สมอง และการทำงานของร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะถึงแม้ว่าเราจะใช้ชีวิตเร่งรีบมากขนาดไหนก็ตาม แต่มื้อเช้าก็ไม่ควรที่จะอดอย่างเด็ดขาด
เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเราขาดมื้อเช้าบ่อย ๆ จะทำให้ร่างกายทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ และทำให้สมองของเรานั้น ทำงานได้ไม่เต็มที่ ฉะนั้น มื้อเช้า จึงเป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะจสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย สมอง สามารถทำให้เรานั้นคิดงานได้อย่างราบรื่น
แถมยังไม่ทำให้ในระหว่างวัน เรารู้สึกหิวอีกด้วย อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่มองว่า มื้อเช้าไม่ได้สำคัญต่อร่างกายมากขนาดนั้น วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า ประโยชน์ของการทานมื้อเช้าที่หลาย ๆ คนมองข้ามไปนั้น จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
1.มื้อเช้าช่วยบำรุงสมอง
หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า มื้อเช้า เป็นมื้อที่สำคัญสำหรับการทำงานของสมองเป็นอย่างมาก เพราะสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมองได้ ช่วยทำให้เราสามารถคิดงานออกได้อย่างราบรื่น
แถทยังช่วยให้สมองของเรานั้นสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่อีกด้วย หากมีเวลาว่างเพียงเล็กน้อย เราก็ควรที่จะให้ความสำคัญกับมื้อเช้า จะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา
2.มื้อเช้าช่วยลดโรคนิ่ว
คนส่วนใหญ่มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ่วกันสูงมาก ซึ่งโรคนี้เกิดได้จากการที่เราไม่ชอบทานอาหารเช้า เพราะจะยิ่งทำให้ไขมันในถุงน้ำดีของเราเกิดการสะสมมากขึ้น และก่อให้เกิดก้อนนิ่วขึ้นได้ ฉะนั้น การที่เราไม่ชอบทานมื้อเช้า
จะยิ่งทำให้ร่างกายของเราเมโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ได้สูงมาก และการทานมื้อเช้าเป็นประจำ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรครี้ได้นั่นเอง
3.มื้อเช้าช่วยลดโรคหัวใจ
รู้หรือไม่ว่า หลังตื่นนอน หรือในช่วงเวลาเช้า ๆ นั้น ร่างกายของเราจะมีปริมาณน้ำตาลในเลือดที่ต่ำมาก ๆ แถมเลือดของเรายังมีความเข้มข้นที่สูงมาก ๆ อีกด้วย จึงถึงเป็นหนึ่งสาเหตุที่อาจทำให้ร่างกายของเราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ง่าย
เนื่องจากเกิดการอุดตันของหลอดเลือดได้ ฉะนั้น การที่เราทานมื้อเช้า ก็มีส่วนช่วยในการลดความเข้มข้นของเลือดได้ ซึ่งจะทำให้เลือดของเราจางลงได้ จนไม่ทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดนั่นเอง
สนับสนุนเรื่องราวโดย เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก