กับข้าวที่คุณไม่ควรกิน

กับข้าวที่คุณไม่ควรกินโดยเฉพาะในตอนเช้าหรือตอนท้องว่าง 

  1. อาหารกึ่งสำเร็จรูป ในตอนเช้าร่างกายของคุณควรที่จะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพราะฉะนั้นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ไม่มีวิตามินอย่างยิ่งเลยคุณห้ามกินเพราะว่าอาหารกึ่งสำเร็จรูปนั้น มีผงชูรสมากทำให้มีคนกินในตอนเช้าเพราะฉะนั้นแนะนำให้กินอย่างอื่นแทนนะคะ
  2. กล้วย เชื่อว่าหลายคนคงชอบกินกล้วยแต่หลายคนคงไม่รู้ว่าถ้าการที่คุณกินกล้วยในตอนเช้ามันจะทำให้คุณท้องอืดและอันอาจจะทำให้มีผลต่อการทำงานของหลอดเลือดหัวใจซึ่งอันตรายต่อสุขภาพขอบคุณเพราะฉะนั้นแนะนำเป็นอย่างยิ่งเลยว่าไม่ควรกินในตอนเช้าหรือตอนที่ท้องว่างค่ะ
  3. แฮมเบคอนและไส้กรอก  เชื่อว่าทุกคนคงเคยซื้อเป็นของกินตอนเช้าซื้อจากเซเว่นซึ่งหลายคนอาจจะคิดว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ถ้าคุณกินเยอะเกินไปมันจะทำให้ตายของคุณทำงานน่ะแล้วจะทำให้เป็นผลเสียในอนาคตตามสภาพร่างกายของคุณเพราะฉะนั้นถ้าไม่กินได้ก็ควรที่จะไม่กินนะคะ
  4. ขนมปังทาช็อกโกแลต เชื่อว่าหลายหลายคนคงจะชอบกินช็อกโกแลตกันและเชื่อว่าทุกคนคงจะมีขนมปังและในตอนเช้าถ้าเกิดว่าคุณตื่นสาย เชื่อว่าหลายคนคงจะทาช็อกโกแลตกับขนมปังแต่ว่าคุณไม่ควรที่จะทานบ่อยบ่อยแนะนำให้คุณเนี่ยนั่นนานทีถึงจะทานนะคะหรือคุณควรจะทานกับสเต็กไข่ดาวหรือควรจะทานกับของที่มีประโยชน์นะคะ
  5. ขนมครก ฉันว่าทุกทุกคนคงจะชอบกินขนมครกเพราะมีความนุ่มและมีความหวานซึ่งเชื่อว่าเด็กเด็กหลายหลายคนเค้าจะชอบแตกขนมครกนั้นไม่มีประโยชน์เพราะทำมาจากแป้งและน้ำตาลเพราะฉะนั้นคุณก็ไม่ควรที่จะกินเพราะมันไม่ดีต่อสุขภาพและเสียงที่จะเป็นโรคอ้วนอีกด้วยค่ะ
  6. โยเกิร์ต ชื่อว่าคนคุณจะรู้ดีว่าโยเกิร์ตนั้นดีต่อสุขภาพแต่คุณห้ามทานตอนท้องว่างเพราะคุณกินโยเกิร์ตตอนท้องว่างหรือตอนเช้าจะทำให้คุณท้องอืดได้โยเกิร์ตนั้นไม่มีสารอาหารมากพอที่จะทำให้เด็กเด็กอิ่มไปจนถึงตอนเที่ยงซึ่งทุกคนควรจะรู้ดีว่าในระหว่างที่เรียนหรือทำกิจกรรมหลายอย่างหิวแบบนั้นมันคงจะไม่ดีต่อสุขภาพ ถ้าเกิดว่าคุณจำเป็นที่จะต้องทานโยเกิร์ตจริงๆคุณควรที่จะใส่ผลไม้หรือทานอาหารอย่างอื่นไปด้วย

คุณไม่ควรจะกินของ สุ่มสี่สุ่มห้าเพราะฉะนั้นคุณ คุณจะทำตามที่เราบอกไปถ้าอยากที่จะสุขภาพดีดีแข็งแรงนะคะ   

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

ชายชาวจีน ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ออกมาแชร์ประสบการณ์

ชายชาวจีน ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ออกมาแชร์ประสบการณ์อยู่ร่วมกับคนอื่นอย่างไรไม่ให้ตัวเองแพร่เชื้อให้คนอื่น

มีชายชาวจีนคนหนึ่งซึ่งเป็นผู้ติดเชื้อไวรัส โควิด-19 ได้ออกมาเปิดเผยประสบการณ์เกี่ยวกับการอยู่ร่วมบ้านกับคนอื่นอื่นที่ไม่ได้เป็นผู้ติดเชื้อ

โดยที่พวกเขาเหล่านั้น สามารถอยู่ร่วมกับผู้ที่ติดเชื้อได้ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะติดเชื้อไวรัสเลย ซึ่งเขามีการแชร์ความรู้นี้ให้กับคนอื่นอื่น เพื่อที่จะได้ป้องกันตัวเองไม่ให้แพร่เชื้อไปยังคนอื่น ซึ่งวิธีการที่เขาออกมาบอกนี้ เขายืนยันว่าได้ผลแน่นอน แต่หากจะทำได้ต้องใช้ความอดทนเป็นอย่างมาก

   มีรายงานข่าวจากสำนักข่าว ชินหัวไทย ได้ออกมาเล่าเรื่องราวของชายชาวจีนรายหนึ่ง ซึ่งเขากำลังศึกษาอยู่ในมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในประเทศจีน และปัจจุบันเขาเป็นหนึ่งในผู้ที่ติดเชื้อไวรัสโคโรนา สายพันธ์ใหม่ 2020 

โดยในตอนนี้เขาได้รักษาตัวจนหายจากอาการป่วยติดเชื้อไวรัสแล้ว ซึ่งในตอนนี้ทางโรงพยาบาลได้ปล่อยตัวเขาออกมาเรียบร้อยแล้ว ซึ่งหลังจากที่เขาออกมาจากการกักตัวเพื่อรักษาการติดเชื้อไวรัสโคโรนา เขาก็ได้ออกมาเปิดเผยเรื่องราวของเขาที่ต้องรักษาตัวให้หายจากการติดเชื้อและยังต้องการให้มีการแชร์ข้อความของเขา

เพื่อเป็นความรู้ให้กับผู้คนที่กำลังติดเชื้อให้มีกำลังใจในการดำเนินชีวิตและเป็นการแนะนำการดูแลตัวเองและวิธีระวังตัวเองไม่ให้ไปแพร่เชื้อไวรัสนี้ให้กับคนอื่นอื่น เพื่อที่คนเหล่านั้นจะได้ไม่ต้องติดเชื้อเหมือนเราไปตัวและเป็นการหยุดวงจรการแพร่เชื้อไวรัส ซึ่งมีขั้นตอนการระวังตัวดังต่อไปนี้ 

  • ต้องใช้หน้ากากอนามัยเสมอและตลอดเวลา ซึ่งเขาเป็นคนหนึ่งที่พอรู้เรื่องการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา เขาก็เริ่มหาซื้อหน้ากากอนามัยและนำมาใช้งานพร้อมกับแจกจ่ายให้กับคนในบ้านใช้ทันที
  • ต้องไม่พูดคุยกับใคร โดยช่วงนี้งดการพูดคุยกับคนอื่นไปเลย และที่สำคัญอย่างมากต้องใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาห้ามถอดหน้ากากออกอย่างเด็ดขาด
  • ในช่วงที่กำลัง มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาอยู่นี้ ควรกินข้าวคนเดียว ไม่กินอาหารหรือของว่าร่วมกับคนอื่นอื่นโดยเด็ดขาด รวมถึงการดื่มน้ำก็กินน้ำขวดของเราเองห้ามแบ่งน้ำให้คนอื่นดื่มหรือแม้แต่ห้ามดื่มน้ำของคนอื่น และการใช้แก้วน้ำควรใข้แก้วของตนเองเป็นประจำไม่ควรใช้แก้วน้ำร่วมกับใครและก่อนใช้แก้วควรล้างน้ำให้สะอาด
  • พยายามใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโรคเช็คทำความสะอาดอุปกรณ์ข้าวของเครื่องใช้ทุกอย่าง และทำอย่างสม่ำเสมอ 
  • พยายามไม่ออกไปข้างนอกให้อยู่แต่ในห้องของตัวเองเพียงเท่านี้ก็เป็นการป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสได้แล้ว

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

เลือกออกกำลังกายช่วงไหนดี 

คุณที่กำลังอยากลดน้ำหนัก หรือ ไดเอท คุณคงรู้อยู่แล้วใช่ไหมว่า นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว การที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก หรือ ไดเอท ได้รวดเร็วยิ่งขึ้นก็คือ การออกกำลังกาย แต่คนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อาจจะไม่แน่ใจว่าการเลือกออกกำลังกาย

ตอนไหนถึงจะดีกับสุขภาพและร่างกายเรามากที่สุด วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆในการเลือกออกกำลังกายมาฝากกัน คุณจะได้รู้เวลาไหนควรเลือกกำลังกายเพื่อประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของคุณ! ไปดูกันค่ะ

ความเป็นจริงของการเลือกออกกำลังกาย คือ ช่วงไหนที่คุณว่างและร่างกายมีความพร้อม ซึ่งหมายความว่าร่างกายคุณจะต้องไม่เหนื่อยล้าหรือเพิ่งหายจากการบาดเจ็บมาไม่นานนี้ และควรห่างจากการรับประทานอาหารแบบไม่หนักจนเกินไป ประมาณ 1 ชั่วโมง เพราะถ้าคุณเพิ่งไปจัดหนักกินบุฟเฟ่ต์มาละก็ คุณควรทิ้งระยะเวลาในการออกกำลังกายหลังจากกินมา 2-3 ชั่วโมง

ทีเดียว เพื่อรอให้ร่างกายไม่อิ่มหรือเกิดอาการจุก หรือมีการย่อยอาหารไปแล้วบางส่วน เพื่อป้องกันการเกิดอันตรายจากการกินอิ่มและมาออกกำลังกาย คุณควรจะดูระยะเวลาหลังจากกินอาหารมาให้เหมาะสมกับร่างกายของคุณเอง

สำหรับบางคนที่มีเวลาในการออกกำลังกายแค่ช่วงเช้าเท่านั้น ร่างกายคุณอาจจะยังไม่สดชื่นหลังตื่นมาแนะนำว่าคุณควรดื่มน้ำสักแก้ว และหาแคร็กเกอร์รสจืดๆ 1-2 แผ่น มากินลองท้องและไปออกกำลังกาย มันจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีแรงในการออกกำลังกายมากขึ้นนะ 

หรือ บางคนที่สะดวกเฉพาะ ช่วงบ่าย เย็น หรือ ค่ำ คุณก็ไม่ควรปล่อยให้ร่างกายคุณเพลียหรือล้า หรือ ปล่อยให้ท้องร้องขนาดออกกำลังกายนะ เพราะมันจะทำให้คุณโฟกัสการออกกำลังกายของคุณไม่ได้ดี ดีไม่ดีคุณอาจจะเหนื่อยฟรีจากการออกกำลังกาย และร่างกายคุณก็ไม่ได้ประโยชน์ใดๆนอกจากความล้า เพราะฉะนั้นยังไงคุณก็ควรหาอะไรกินมาก่อนออกกำลังกายด้วย อย่าให้หนักจนเกินไป แค่พอมีแรงจะออกกำลังกายและร่างกายคุณพร้อมกับมัน 

จริงๆแล้วการเลือกเวลาในช่วงไหนเพื่อออกกำลังกาย ไม่สำคัญเท่ากับการที่คุณได้ออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อที่จะลดน้ำหนักก็ดี หรือจะเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายก็ดี การเลือกช่วงที่ดีสำหรับการออกกำลังกายก็คือแค่คุณรู้สึกมีเวลาพอที่จะได้ออกกำลังกายและร่างกายคุณมีเรียวแรง มีพลังงาน ไม่บาดเจ็บ แค่นี้ก็ถือว่าเป็นการเลือกเวลาที่คุ้มค่าที่สุดแล้ว เพราะฉะนั้นคุณเลือกช่วงเวลาที่ดีสำหรับการออกกำลังกายของคุณเองได้!

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ตรวจเอดส์ไม่เจอ

ผู้ชายก็แต่งหน้าได้

ผู้ชายในปัจจุบันถือว่าเริ่มกล้าที่จะมีการแต่งตัวและดูแลตัวเองกันมากขึ้น แต่ในบางครั้งผู้ชายเหล่านี้ก็อาจจะถูกมองเป็นเพศที่สามได้เช่นกัน

ดังนั้นแล้วเราอาจจะต้องทำความเข้าใจด้วยว่าในยุคสมัยนี้นั้นเป็นยุคสมัยที่ไม่มีการแบ่งชายหญิงอย่างชัดเจนทุกเพศสามารถแสดงหรือทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำได้อย่างเท่าเทียมกันและสามารถทำได้อย่างเต็มที่

เมื่อผู้ชายหันมาสนใจและดูและตัวเองแต่งหน้าแต่งตัวมากขึ้นถือว่าเป็นสิ่งที่ดี เพราะถือว่าผู้ชายจะเริ่มเข้าใจในสิ่งที่ผู้หญิงเป็นหรือผู้หญิงทำมากขึ้น เพราว่าผู้ชายนั้นได้เริ่มและลองทำในสิ่งที่ผู้หญิงมักทำเป็นประจำนั่นเอง จริงๆแล้วการที่ผู้ชายหันมาดูและตัวเองหรือแต่งหน้าแต่งตัวนั้น

ไม่ได้เป็นเรื่องที่ผิดเลยสักนิดเพราะว่าการดูแลตัวเองให้ดูดีนั้นเป็นเรื่องที่ดี เหมือนคำสุภาษิตที่นิยมพูดกันว่าไก่งามเพราะขนคนงามเพราะแต่งนั่นเอง สุภาษิตนี้นั้นไม่ได้หมายถึงผู้หญิงเพียงเท่านั้นแต่รวมไปถึงผู้ชายด้วยนั่นเอง เพราะเมื่อผู้ชายมีการดูแลรักษาตัวเองให้ดีก็จะทำให้ดูดีนั่นเอง 

การแต่งหน้านั้นถือว่าในปัจจุบันผู้ชายเริ่มมีการแต่งหน้าและกล้าที่จะแต่งหน้ามากขึ้น โดยปกติคนจะคิดว่าว่าผู้ชายที่แต่งหน้านั้นเป็นเพศที่สามแต่จริงๆแล้วนั้นไม่ใช่เลย ผู้ชายแท้ก็สามารถแต่งหน้าได้เพราะการแต่งหน้าถือเป็นสิ่งที่สามารถเสริมสร้างความมั่นใจและสามารถสร้างส่วนที่เรานั้นขาดไปได้ ยกตัวอย่างเช่นการแต่งหน้าผู้ชาย

โดยการไฮไลด์และเฉดดิ้งหรือการสร้างโรงจมูกหรือกรอบหน้า เพราะผู้ชายบางคนก็มีโครงหน้าที่ไม่เด่นชัดหรือเป็นสันเป็นคมชัดนั่นเอง หรือจมูกที่ไม่มีความโด่งแต่ไม่อยากศัลยกรรมเพราะจะถือว่าเป็นการทำที่มากไปนั่นเองและจะต้องมีการดูแลรักษาไปอีกระยะยางด้วย ดังนั้นการไฮไลด์และเฉดดิ้งจึงไม่ได้เป็นการสร้างโครงหน้าและสันจมูกในผู้หญิงเท่านั้นแต่รวมถึงผู้ชายก็นิยมในการไฮไลด์และเฉดดิ้งเพื่อสร้างโครงหน้าที่เด่นชัดและสันจมูกที่ดูเป็นคมนั่นเอง 

แต่ในประเทศไทยอาจจะยังไม่ค่อยพบผู้ชายทีมีการแต่งหน้ามากนัก แต่ประเทศที่ผู้ชายนิยมการแต่งหน้าก็คือประเทศเกาหลี ลองสังเกตจากวงเคป๊อปต่างๆได้ว่าส่วนมากแล้วนั้นล้วนแต่มีการแต่งหน้าไม่ว่าจะเป็นการทารองพื้นรวมไปถึงการการแต่งแต้มสีตาและสีปาก

เพื่อไปแก้ไขส่วนที่หน้าของคนเหล่านั้นมีความปกพร่องนั่นเองและไม่ได้มีเพียงวงเคป๊อปเท่านั้นที่นิยมการแต่งหน้าเพราะผู้ชายเกาหลีส่วนใหญ่นั้นก็นิยมการแต่งหน้าเช่นกัน ทำให้การแต่งหน้าในผู้ชายนั้นจึงเป็นสิ่งที่นิยมในเกาหลีและคนเกาหลีนั้นก็ไม่ได้มองวาเป็นเรื่องแปลกอย่างในประเทศไทย ดังนั้นแล้วถ้าหากผู้ชายไทยหันมาแต่งหน้าบ้างก็คงจะดูดีขึ้นไม่น้อยเลย

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

ความแตกต่างกาแฟอาราบิกากับโรบัสต้า

เรามาเริ่มต้นด้วยการทำความรู้จักกับกาแฟกันก่อนว่ากาแฟนั้นมีอะไรกันบ้าง เริ่มจากกาแฟอาราบิก้าและกาแฟโรบัสต้า มีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง

โดยความแตกต่างของแต่ละสายพันธุ์นั้นจึงทำให้กาแฟแต่ละชนิดนั้นมีรสชาติและกลิ่นที่แตกต่างกันไปนั่นเอง สำหรับกาแฟอาราบิก้านั้นเป็นกาแฟที่สามารถเจริญและเติบโตได้ในที่สูงและมีอากาศเย็นการเพาะปลูกกาแฟชนิดนี้หลักๆจะอยู่บนดอยแล้วก็ที่สูงและมีอากาศหนาวต่างๆ ซึ่งกาฟาราบิก้านั้นจะมีรสชาติที่กลมกล่อมมีกลิ่นหอมและรสชาติ

เมื่อลิ้มรสแล้วนั้นจะไม่ได้มีความเข้มมากนักและเป็นรสชาติที่มีความคงที่ด้วย จะเป็นกาแฟที่ได้รับความนิยมในการดื่มกาแฟมากที่สุดในโลก และมีจุดสังเกตในการดูเมล็ดกาแฟคืออาราบิก้านั้นจะมีทรงเป็นวงรียาวๆ และเส้นผ่าตรงกลางจะมีลักษณะหยัก

ซึ่งจะมีความแตกต่างจากกาแฟโรบัสต้า เพราะว่ากาแฟโรบัสต้านั้นเป็นกาแฟที่สามารถทนทานต่อโลก โดยกาแฟโรบัสต้านั้นจะชอบที่อากาศร้อนชื้นมีฝนตกชุกอย่างสม่ำเสมอ และจุดเด่นของกาแฟโรบัสต้านั้นก็คือเป็นกาแฟที่ให้ความเข้มข้นมากเมื่อได้ลิ้มรสและเป็นกาแฟที่มีคาเฟอีนสูงกว่าแต่รสชาตินั้นจะออกไปทางรสเปรี้ยว

ซึ่งโดยทั่วไปแล้วนั้นกาแฟอาราบิก้าจะนิยมไปทำกาแฟสำเร็จรูปนั่นเองและจุดสังเกตุของเมล้ดกาแฟโรบัสต้าก็คือจะมีลักษณะเมล็ดเล็กและมีลักษณะกลมๆอ้วนๆและเส้นผ้าตรงกลางจะตรง ซึ่งเมล็ดกาแฟทั้งสองชนิดนั้นสามารถสังเกตุได้ง่ายเพราะลักษณะค่อนข้างจะแตกต่างกันเลยทีเดียว

โดยในประเทศไทยนั้นหากเป็นทางภาคเหนือก็จะมีการเพาะปลูกกาแฟอาราบิก้าและกาแฟอาราบ้านั้นยังคงเป็นที่ต้องการของทั้งในประเทศและต่างประเทศทำให้มูลค่าการส่งออกกาแฟอาราบิก้านั้นมูลค่ามหาศาลเลยทีเดียว และถ้าหากเป็นทางภาคใต้ก็จะเพาะปลูกเป็นกาแฟโรบัสต้านั่นเอง

และมีผลผลิตต่อปีมากกว่า 60%เลยทีเดียว และกาแฟบัสต้าที่ได้นั้นก็จะมีการนำไปผลิตเป็นกาแฟสำเร็จรูปและกาแฟกระป๋องเป็นต้น ซึ่งก็เพาะปลูกก็ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศของทั้งสองภาคนั่นเอง 

และรสชาติกาแฟนั้นก็จะขึ้นอยู่ตามความชอบของแต่ละบุคคล เพราะเป็นกาแฟที่ให้รสชาติความแตกต่างกัน

ซึ่งในบางครั้งนั้นกาแฟประเภทโรบัสต้านั้นก็จะมีกลิ่นของรับเบอร์ด้วยหรือเรียกว่ากลิ่นยางไหม้และยังกล่าวกันว่ากาแฟโนบัสต้าที่มีคุณภาพที่ดีนั้นจะมีรสชาติที่อร่อยและกลิ่นหอมกว่ากาแฟอาราบิก้าที่คุณภาพไม่ดีก็ได้

กาแฟทั้งสองชนิดนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่แตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นที่มาของความชอบกาแฟแต่ละชนิดนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

ไข้โควิด

โรคโควิด 19 ในประเทศไทยกำลังระบาดอย่างมาก  และมีแนวโน้มที่จำนวนผู้ติดเชื้อจะเพิ่มขึ้น    ทุกวัน  ทุกวันนี้ก็เพิ่มขึ้นวันละร้อยกว่าคน  ยอดพุ่งทะลุ หนึ่งพันคนไปแล้ว  เพียงไม่ถึงสัปดาห์ ในเวลานี้ทางรัฐบาลได้ประกาศให้เป็นวาระฉุกเฉิน  ให้ทุกคนอยู่บ้าน 

อย่าพยายามออกนอกบ้าน  มีหลายหน่วยงานที่ปิดสถานที่  มีหลายโรงงานที่ต้องหยุดเพราะได้รับผลกระทบจากเชื้อร้ายนี้  ก็ยังมีหลายผู้คนที่แตกตื่นตกใจ  แต่ก็ยังมีหลายคนที่มองเป็นเรื่องธรรมดายังใช้ชีวิตเหมือนเดิม  ไม่สนใจคำสั่ง  ไม่สนใจข่าวต่างๆเพราะคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว  นั่นเป็นเพียงคนไม่กี่กลุ่มที่คิดแบบนี้

ยังมีคนอีกกลุ่มหนึ่งที่พอรัฐบาลประกาศแบบนี้  คนจำนวนมากเริ่มออกไปหาชื้ออาหารมากักตุนไว้  รวมทั้งอาหารยอดนิยมคนผู้คนจำนวนมาก  ก็คือ  ไข่ไก่  กลายเป็นอาหารที่หายากมาก  ไปชื้อที่ไหนๆไม่มี  ห้างต่างๆที่เคยเห็นวางเป็นกองเป็นแถวยาว  แต่ตอนนี้ไม่มี  เดินหาชื้อที่ตลาดก็พอมีบ้าง  แต่ต้องยืนเข้าแถวยาวมาก  จำกัดการชื้อคนละ 2 ถาด 

แถมยังได้ราคา  แพงอีกต่างหาก  เอาเป็นว่าไข่ไก่แพงมากเป็นประวัติศาสตร์เลย  พอเราชื้อที่ร้านนี้ได้แล้ว  เราก็ไปหาที่ร้านใหม่ที่กว่าจะเจอก็ใช้เวลา  แถมยังต้องต่อคิวอีกเหมือนเดิม  แต่ทุกคนก็ยอมที่จะยืนต่อคิวกันยาวมาก  และช่วงของการยืนต่อแถว  ก็ยืนห่างกัน 1 ช่วงแขน  ก็เป็นวิธีที่ทางร้านช่วยไม่ให้คนอยู่อยู่ใกล้ชิดกัน 

ให้คนที่ต่อแถวนั้นต้องสวมหน้ากากทุกคน  จะเป็นหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าก็ได้ทางร้านขอให้สวมมา  คนที่ไม่สวมหน้ากากทางร้านจะมีหน้ากากผ้าให้  แต่ชื้อนะคะ  ไม่ได้แจกฟรี  ทุกคนก็เต็มใจที่จะปฏิบัติตามข้อตกลงของทางร้าน  จำกัด  คนละ 2 ถาดเหมือนเดิม 

พอเรายืนแล้วมองไปหาผู้ที่ต่อแถว  มีบางคนที่เราก็เจอตอนต่อแถวชื้อที่ร้านแรกเหมือนกัน   นั่นแสดงให้ว่าแต่ละคนก็มีความต้องการไข่ไก่จำนวนมากในแต่ละครอบครัว  เพราะถือว่าไข่ไก่เป็นอาหารที่ทานง่าย  มีประโยชน์ต่อร่างการ  ทำอาหารได้หลายอย่าง  เป็นเมนูที่เด็กๆชอบ

เราก็ไม่เคยคิดเลยว่าไข่ไก่จะหายยากขนาดนี้  แต่ก่อนเห็นมีวางขายแทบทุกร้าน  ในสถานการณ์แบบนี้ทุกคนก็ต้องคิดถึงครอบครัวเป็นหลัก  แม้นว่าข่าวจะเสนอว่าไม่ต้องชื้ออาหารกักไว้  เพราะอาหารเพียงพอ  แต่ที่เราเห็นอย่างแรก  ก็คือไข่ไก่  ขาดตลาด  แต่อย่างไรก็ขอให้ทุกคนได้มีน้ำใจให้กับผู้ที่ขาดแคลนหรือลำบากกว่าเรา  ช่วยกันให้ข้ามผ่านช่วงเวลาแบบนี้ไปได้

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

วิธีใช้เครื่องช่วยฟังแบบใส่ในรูหู 

เครื่องช่วยฟังแบบใส่ในรูปหู ถือเป็นเครื่องช่วยฟังที่มีขนาดเล็กมากที่สุดในบรรดาประเภทที่มี เนื่องจากต้องใส่เข้าไปที่ในช่องหู จึงจำเป็นต้องหล่อรูหูให้เข้ากับตัวเองเพื่อให้พอดีกับขนาดช่องหูจริงๆ บางที่ทำเนียนมากขนาดที่ว่าสียังใกล้เคียงกับผิวจริงๆ ซึ่งอาจจะมีราคาแพงกว่ารุ่นอื่น แต่ก็เหมาะกับคนที่ต้องการความคล่องแคล่ว และรักษาภาพลักษณ์ 

หลังจากที่แพทย์ได้วินิจฉัยแล้วว่าคุณจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยฟัง และวิเคราะห์แล้วว่าไลฟ์สไตล์ของตัวเองเหมาะกับการใช้เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก เนื่องจากจำเป็นต้องพบเจอผู้คนเยอะ และภาพลักษณ์มีผลต่ออาชีพการงาน เครื่องช่วยฟังประเภทนี้จึงเหมาะที่สุด

ซึ่งถ้าไม่ซื้อที่โรงพยาบาลก็สามารถร้านทั่วไปข้างนอกได้ แต่ควรตรวจเช็กให้ดีว่าร้านมีความน่าเชื่อถือแค่ไหน และมีประกันสินค้าหรือไม่ ถ้ามีหน้าร้านและผู้เชี่ยวชาญประจำร้าน จะช่วยให้เครื่องช่วยฟังรุ่นนี้มีขนาดที่พอดีกับช่องหูเรามากที่สุด 

สำหรับเครื่องช่วยฟังชนิดใส่ในรูหู มีขนาดเล็กมาก และสีเนียนเป็นเนื้อเดียวกับผิวของเรา มีปุ่มเปิดปิดขนาดเล็กมากๆ แต่จะมีข้อได้เปรียบคือรุ่นนี้จะสามารถได้ยินเสียงชัดกว่า เพราะสามารถสวมเข้าไปได้ลึกใกล้รูหูมากที่สุดกว่ารุ่นอื่นๆ แต่อาจจะต้องระวังเรื่องหลังใช้งานกันนิด

เพราะด้วยขนาดที่เล็กมากจึงทำให้บางครั้งผู้สวมใส่อาจมีหลงลืมวางทิ้งไว้ หรือทำหล่นหายได้ จึงจำเป็นต้องมีกล่องสำหรับเก็บ  เครื่องช่วยฟัง  นี้ให้เป็นที่เป็นทาง และส่วนใหญ่จะใช้วิธีการใส่ถ่าน จึงต้องคำนวณให้แม่นว่าระยะไหนจึงควรเปลี่ยนถ่านได้ 

อายุการใช้งานของเครื่องช่วยฟังประเภทนี้ ส่วนใหญ่อยู่ที่ 3 ปีขึ้นไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการใช้งานของแต่ละคน ราคามีตั้งแต่หลักพันไปจนถึงหลักหมื่น แตกต่างกันไปตามแต่วัสดุที่ใช้ ซึ่งแน่นอนว่าราคาแพงกว่าย่อมใช้ของที่ดีกว่า แต่ไม่ได้หมายความว่าของราคาถูกกว่าจะใช้งานไม่ได้ เพียงแต่อาจจะมีอายุการใช้งานไม่คงทนเท่า 

นอกจากนี้เวลาที่จะตัดสินใจซื้อเครื่องช่วยฟังไม่ว่าจะรุ่นอะไรก็แล้วแต่ เอาที่ตัวเองสะดวกเป็นหลักก็จริง แต่อยากให้คำนึงถึงความเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองด้วย เช่น เครื่องช่วยฟังรุ่นใส่ในรูหู มีขนาดเล็กมากจึงไม่เหมาะกับคนสูงอายุ เพราะอาจทำหล่นหายได้ ส่วนราคาจะถูกจะแพงก็ขึ้นอยู่กับว่ามีงบเท่าไหร่ ถ้าไม่เดือดร้อนมากลงทุนกับมันหน่อยก็ดี เพราะของแบบนี้ต้องใช้ทุกวัน และช่วยให้เราใช้ชีวิตได้สะดวกมากขึ้น จึงจำเป็นต้องเลือกให้ดี มีประสิทธิภาพหน่อย จะได้ไม่ต้องซื้อบ่อยๆ บางครั้งยอมจ่ายแพงหน่อยแต่ใช้ได้นานก็อาจดีกว่า 

วิธีการวัดการได้ยินของหู

การตรวจวัดสมรรถภาพของหูชั้นกลางนั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่เราจะต้องตรวจเพราะถ้าหากเกิดโรคที่เกี่ยวกับหูที่ผิดปกติ หรือเกี่ยวกับโรคหูอื่นๆ เช่นโรคหูน้ำหนวง หูตึง หูอักสับชั้นนอก

หูอักเสบชั้นใน น้ำในหูไม่เท่ากัน แก้วหูอักเสบ มีน้ำหนองในหู เราจะได้ทำการรักษาได้ทันท่วงทีและการตรวจดูคลื่นของเส้นประสาทการได้ยินนั้นก็สำคัญเช่นกัน และส่วนที่เป็นก้านสมองในผู้ป่วยที่สงสัยว่ามีความผิดปกติของเส้นประสาทและส่วนการได้ยินก็สำคัญเช่นกัน แต่ถ้ายังหาสาเหตุไม่พบ หรือในผู้ป่วยที่แพทย์สงสัยจะมีเนื้องอก อาจต้องตรวจเอ็กซเรย์สนามแม่เหล็ก

เพื่อดูว่ามีสิ่งที่จะเป็นนั้นสาเหตุของโรคมีส่วนเกี่ยวกับความผิดปกติของหูหรือไม่ เพราะถ้าหากหาความผิดปกติทางหูได้เร็วได้ก็จะดีต่อผู้ป่วย เพราะจะได้ทำการรักษาได้เร็วและทำให้การรักษาหูได้ผลมากขึ้น นอกจากนั้นการดูแลตัวเองก็เป็นเรื่องที่สำคัญเพราะโรคผิดปกติทางหูก็อาจจะมาจากโรคทั่วไป เช่นโรคไข้หวัดใหญ่ ต้อมทอมชินอักเสบ โรคไมเกรน 

ฉะนั้นการป้องกันไม่ให้ตัวเองเป็นโรคเหล่านั้นก็จะเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงการเกิดโรคหูผิดปกติได้ หรือ โรคอื่นๆที่เกี่ยวกับหู เช่น โรคหูน้ำหนวก โรคหูชั้นในอักเสบ โรคหูชั้นนอกอักเสบ โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน โรคหูดับ โรคหูมีน้ำหนอง โรคแก้วหูอักเสบ โรคแก้วหูแตก จะเห็นได้ว่าไม่ว่าจะเป็นโรคเกี่ยวกับอะไรก็สามารถมีอาการเกี่ยวกับหูแทรกได้

เพราะฉะนั้นการการหลีกเลี่ยงจากสิ่งที่จะทำให้เกิดโรคหูแล้วนั้น ก็ควรจะหลีกเลี่ยงไม่ให้ต้นเกิดโรคอื่นๆด้วยเช่นกัน ฉะนั้นตัวท่านเองต้องรักษาสุขภาพตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอและหลีกเลี่ยงภาวะที่จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆไม่ใช่แค่โรคที่เกี่ยวกับหูเท่านั้น ความเสี่ยงที่เกี่ยวกับหูที่ควรหลีกเลี่ยงก็คือ การใส่หูฟังเป็นเวลานาน การาตัวเองไปอยู่ในสถานที่ ที่เสียงดังเป็นเวลานาน การแคะหูก็เป็นอีกความเสี่ยงที่ควรหลีเลี่ยง

เพราะถ้าหากแคะหูบ่อยๆเป็นเวลานานก็จะทำให้เกิดอาการหูอักเสบได้ซึ่งถ้าหากเกิดอาการหูอักเสบแล้วนั้นก็จะทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับหูได้ง่ายมากขึ้นซึ่งโรคที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคหูอักเสบนั้นก็คือโรคหูน้ำ

หนวง ลักษณะของโรคหูน้ำหนวง คือ จะมีน้ำหนองขังอยู่ในหูและจะมีอาการเจ็บหูมากต้องไปพบหมอเพื่อให้หมอเอาน้ำหนองที่ขังในหูออกถึงจะหายเจ็บและเวลาในการรักษาน้ำหนองในหูนั้นต้องใช้เวลาในการเอาน้ำหนองออกประมาณสองถึงสามครั้ง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  เครื่องช่วยฟัง

Apple ผลไม้เพื่อสุขภาพ

  Apple เป็นผลไม้ที่ดีมีประโยชน์ที่เราสามารถหาซื้อมารับประทานได้ง่าย ราคาไม่แพงและสามารถหาซื้อกินได้ทุกฤดูกาล นอกจากจะสามารถกิน apple แบบสดสดได้แล้ว เรายังสามารถกินapple ในรูปแบบของการแปรรูปได้ด้วย เช่น น้ำapple   ขนมพายแอปเปิ้ล

สำหรับ apple นั้นมีหลายพันธ์และมีหลายสี รสชาติก็จะแตกต่างกันไป เรามาดูกันว่าผลไม้ชนิดนี้มีดีอะไรบ้าง

     Apple นอกจากทานเพื่อเป็นผลไม้ทานเล่นทำให้อิ่มท้องแล้ว หลายคนยังทาน apple เพื่อลดความอ้วนอีกด้วย โดยส่วนใหญ่มักจะทาน apple เขียวหากจะลดความอ้วน นอกจากเราจะทาน apple เพื่อลดน้ำหนักแล้ว การที่เราทาน apple จะช่วยเราในเรื่องการดูแลสุขภาพร่างกาย การขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีอีกด้วย หลายคนคงยังไม่รู้ว่าการที่เรากิน apple นั้น

จะช่วยในเรื่องการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งคนที่เป็นโรคหัวใจและมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดแดงแข็งตัวเร็วการกิน apple เข้าไปจะช่วยลดความดันเลือดและช่วยเรื่องการเพิ่มการทำงานของหลอดเลือด เพราะใน apple มีสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งสารนี้จะช่วยเกี่ยวกับการปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกทั้งยังช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับการเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งและโรคหอบอีกด้วย

ซึ่งสารฟราโวนอยด์มีหลายชนิดแต่ที่พบใน apple นั้นจะเป็นชนิดเควอซิทิน และที่เป็นคุณสมบัติเด่นๆที่ผู้คนรู้จักประโยชน์ของ apple นั่นก็คือ การที่ apple มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่มาก ช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์ในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขั้น เพราะโดยปกติแล้วหากร่างกายของคนเรามีสารอนุมูลอิสระมากเกินไปจะทำให้ร่างกายเกิดความเสื่อมโทรม

ตามอายุได้ง่ายขึ้นและอาจเกิดมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพตามมาได้ดังนั้นการทาน apple เข้าไปจึงสามารถทำให้เราชะลอการแก่ก่อนวัยได้เช่นกันนอกจากจะช่วยในเรื่องการชะลอการแก่ง่ายแล้ว ยังมีคุณสมบัติเกี่ยวกับการช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันการเกิดมะเร็งบางชนิดได้อีกด้วย

         เราสามารถกล่าวได้ว่าการกิน apple อาจจะช่วยในเรื่องของการรักษาและป้องกันการเกิดโรคได้หลายชนิดด้วยกัน ซึ่งเคยมีการทำวิจัยเกี่ยวกับคนที่เริ่มปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทเกี่ยวเนื่องกับการเคลื่อนไหว การทาน apple ก็สามารถช่วยให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นได้

สำหรับการทาน apple นั้นเราสามารถจะกินแบบสดๆ หรือจะทำเป็นน้ำผลไม้รับประทานก็ได้ แต่หากทานแบบสดจะให้ประโยชน์ได้มากกว่า แต่ให้หลีกเลี่ยงการทานเมล็ด Apple เพราะในเมล็ดจะมีสารที่เราเรียกกันว่าไซยาไนด์ ซึ่งจะมีฤทธิ์เป็นพิษต่อร่างกาย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  relx pod น้ำยา

เทคนิคในการแต่งรถบิ๊กไบค์มือสองให้แรงขึ้น

เทคนิคในการแต่งรถให้แรงขึ้นโดยไม่ต้องไปยุ่งเกี่ยวกับเครื่องยนต์

สำหรับพาร์ทสุดท้ายของแนวทางการแต่งรถให้แรงโดยไม่ต้องทำเครื่องยนต์แล้วนะครับ เป็นยังไงกันบ้างเพื่อนๆได้ลองแต่กันดูแล้วหรือยังครับ

ส่วน 2 อันดับสุดท้ายเป็นวิธีการแต่งที่เหมาะสมกับรถมอเตอร์ไซต์ที่มีขนาดเครื่องยนต์ cc สูงนะครับ อาจจะไม่ค่อยเห็นผลกับรถที่มีเครื่องยนต์ที่ cc น้อย ไปเริ่มอ่านกันได้เลยครับ

อันดับที่ 1 ระบบอัดอากาศ หรือว่าเทอร์โบชาร์จเจอร์

ซึ่งการติดตั้งระบบอัดอากาศจะช่วยเพิ่มแรงม้าให้กับเครื่องยนต์ของเราเป็นการเพิ่มการอัดอากาศเข้าห้องเผาไหม้ที่ทำได้มากขึ้นและเยอะขึ้นมากกว่าเปลี่ยนคอหลีดกับลิ้นผีเสื้อ แต่ก็จะมีค่าใช้จ่ายในการติดตั้งระบบอัดอากาศค่อนข้างสูง และก็จะหาพื้นที่ในการติดตั้งค่อนข้างรำบาก เพราะว่ามอเตอร์ไซต์มีพื้นที่ในการติดตั้งค่อนข้างจำกัดไม่เหมือนรถยนต์

และถ้าเป็นระบบอัดอากาศแบบซูเปอร์ชาร์จเจอร์ รถที่ซีซีน้อยนี่หมดสิทธิ์แน่นอนครับ เพราะว่าการติดตั้งแบบซูเปอร์ชาร์จเจอร์ค่อนข้างที่จะกินกำลังของเครื่องเราค่อนข้างเยอะถ้าเพื่อนๆต้องการที่จะติดตั้งระบบอัดอากาศจริงๆผมแนะเป็นระบบเทอร์โบชาร์จเจอร์จะดีกว่าครับ

อันดับที่ 2 การติดตั้งไนตรัสออคไซส์ หรือ NOS หรือจะเห็นในหนังบ่อยๆ

ที่เรียกกันว่าปุ่มแดง การติดตั้ง NOS จะช่วยในการเพิ่มแรงม้าให้กับเครื่องยนต์ แต่ว่าการติดตั้ง NOS ก็จะมีข้อเสียดังต่อไปนี้ ค่าใช้จ่ายในการติดตั้ง ซึ่งจะมีค่าใช้จ่ายในการติดตั้งค่อนข้างสูงมาก ต่อมาเมื่อเราใช้ NOS ในถังหมดแล้วก็ต้องเอากลับไปเติมก๊าซ

ซึ่งมีค่าใช้จ่ายแพงเหมือนกัน แต่ก็ขึ้นอยู่กับขนาดของถังด้วยเหมือนกัน ข้อเสียต่อมาก็คือพื้นที่ในการติดตั้ง ไหนจะพื้นที่ในการติดตั้งระบบหัวจ่าย ไหนจะพื้นที่ในการติดตั้งถัง ซึ่งในมอไซต์ก็หาพื้นที่ในการติดตั้งยากอยู่แล้ว แล้วข้อเสียข้อสุดท้าย ถ้าเราติดตั้งระบบ NOS กับรถที่มีขนาด CC น้อยก็จะไม่เห็นผลเท่าไหร่ครับ

เพราะถ้าเครื่องยนต์ของเรามีขนาดเล็กก็ไม่จำเป็นที่จะต้องการอากาศมาก และไม่จำเป็นที่จะต้องติดตั้งระบบ NOS จะเป็นการทำให้รถหนักขึ้นไปเปล่าๆครับ ยิ่งถ้าเราใช้ก๊าซหมดถัง น้ำหนักถังก็จะทำให้รถเรามีน้ำหนักมากขึ้นนั่นเองและจะเป็นตัวถ่วงให้รถเราเปล่าๆ แต่ถ้าเพื่อนๆต้องการที่จะติดตั้งเพื่อความสวยๆเท่ๆก็ไม่ว่ากันครับ ไหนๆจะมาให้สุดแล้วก็จัดให้เต็มที่เลยครับ

ก็หมดแล้วนะครับสำหรับเทคนิคในการแต่งรถให้แรงขึ้นโดยไม่ต้องไปยุ่งเกี่ยวกับเครื่องยนต์ ส่วนเพื่อนๆคนไหนที่จะทำแค่วิธีไหนหรือจะทำทั้งหมดตามที่ผมแนะนำก็แล้วแต่เพื่อนๆ แต่ผมจะขอแนะนำอะไรไว้อย่างนึงนะครับ เพื่อนๆจะแต่งอะไรก็ลองปรึกษาเพื่อนแถวบ้านก่อนว่าจะทำแบบที่ต้องการแล้วจะดีมั้ย รถของเราจะรับได้มั้ยเพราะว่ารถแต่ละรุ่นจะมีความต้องการในการแต่งที่ไม่เหมือนกัน

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  บิ๊กไบค์มือสอง