โรคกระดูกเสื่อม กับยาแก้ปวด

โรคกระดูกเสื่อม ไม่มีความจำเป็นว่าควรจะเป็นเฉพาะคนวัยแก่แค่นั้น แม้กระนั้นทุกวัยล้วนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะการกระทำสำหรับในการดำรงชีวิตในวันแล้ววันเล่า อุบัติเหตุต่าง ๆ มากมาย หรืออายุที่เพิ่มขึ้น ความเสื่อมถอยของมวลกระดูกและก็น้ำในข้อก็เสื่อมลงด้วย

ถ้าหากว่าเป็นโรคกระดูกเสื่อมล่ะ

คงยิ้มไม่ออกแน่นอนถ้าเกิดคุณประสบพบปัญหาเป็นโรคกระดูกเสื่อม บางเวลาบางทีอาจเจ็บปวดรวดร้าวทุกข์ทรมานแสนสาหัสตลอดในช่วงเวลาที่ขยับร่างกาย ก็เลยทำให้จะลุกหรือเดินช่างแสนตรากตรำ จำเป็นต้องกินยาบำรุงแก้ปวดกระดูกเพื่อทุเลาอาการที่เกิดขึ้นเสมอ ๆ

ทานยาเยอะเกินไป ไม่ดีต่อ ตับ แล้วก็ ไต จริงไหม?

ยารักษาโรคไม่ว่าจะชนิดใดประเภทใด จะพบว่ามีสารเคมีที่ช่วยรักษาโรคอีกทั้งมีความเป็นพิษควบคู่กัน เป็นสิ่งที่ติดมาพร้อมกับยาอยู่แล้ว ไม่สามารถกำจัดออกได้ทั้งหมด ยาที่ส่งผลเสียต่อตับทั้งระดับน้อยไปจนถึงระดับอื่น ๆ นั้น จากข้อมูลพบว่า มีมากกว่า 900 จำพวก ที่รับประทานแล้วเป็นผลเสียต่อตับ แล้วก็ไต

แม้กระนั้น ไม่ใช่ว่าทุกคนที่รับประทานยาประเภทเดียวกันเพื่อการดูแลและรักษาโรคแล้วจะเป็นผลเสียแบบเดียวกัน เพราะว่าแต่ละคนก็มีพื้นฐานสุขภาพที่ต่างกัน รวมถึงสิ่งอื่น ๆ ที่ส่งผลทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอาการต่อตับไม่เท่ากันแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี โดยสิ่งที่เป็นตัวแปร ได้แก่

– อายุ คนที่อยู่ในวัยเกษียณมีโอกาสเสี่ยงสูงที่ยาที่ทานจะส่งผลเสียต่อตับ แม้ว่าจะเป็นขนาดที่ใช้สำหรับในการรักษาตามธรรมดา

– เพศ มีการศึกษาพบว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการทานยามากกว่า เพราะอะไรยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง

– การบริโภคแอลกอฮอล์ ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เสมอ ๆ โอกาสเสี่ยงที่ยาจะมีผลต่อตับสูง

– โรคประจำตัว ผู้ที่ป่วยเกี่ยวกับตับอยู่แล้ว โอกาสเสี่ยงสูงขึ้นยิ่งกว่า หรือผู้ที่มีการติดเชื้อโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบซี ก็จะมีความไวต่อการเกิดพิษต่อตับจากยาพาราบางประเภท ได้มากกว่าคนทั่วไป

จะมองเห็นได้ว่าการกินยา ก็ใช่ว่าจะเกิดผลดีสำหรับในการรักษาเสมอ มันบางทีอาจเป็นดาบสองคมที่ทำให้พวกเราไม่สบายแทนได้ ยิ่งทานยามากก็ยิ่งมีผลต่อตับหรือไต และในทางกลับกันบางทีอาจไม่สำคัญเสมอไป แม้ว่ารับประทานน้อย แต่ว่าถ้าหากปัจจัยเบื้องต้นของผู้เจ็บป่วยมีโอกาสเสี่ยงอยู่แล้ว หากไม่ติดตามการรักษาเป็นช่วง ๆ ก็สามารถกำเนิดความเป็นพิษขึ้นมาได้ง่าย ๆ 

 

สนับสนุนโดย.  หวยออนไลน์ lotto

สร้างเกราะป้องกันความเครียดจากการกลัวโควิด-19 ด้วย การสร้างกำลังใจที่ดี

                สำหรับประเทศไทยในตอนนี้การระบาดของไวรัสโควิตถึงแม้ว่าจะเป็นการระบาดครั้งที่ 3 แล้วแต่ถ้าเทียบกับการระบาดครั้งแรกและครั้งที่ 2 นั้นนับว่าครั้งนี้มีความรุนแรงเป็นอย่างมาก

และสามารถสร้างความหวาดกลัวให้กับคนไทยได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียวเนื่องจากการระบาดในครั้งที่ 3 นี้มีผู้คนที่ติดเชื้อไวรัส covid เสียชีวิตจากการติดเชื้อไปเป็นจำนวนมากนั่นเองเมื่อหากเปรียบเทียบกับการระบาดในครั้งที่ 1 และครั้งที่ 2 ที่ผ่านมา

        ดังนั้นเมื่อเราสามารถรับทราบเกี่ยวกับจำนวนผู้ติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆในแต่ละวันและจำนวนผู้เสียชีวิตจากการติดเชื้อโควิดในแต่ละวันทำให้หลายคนนั้นเกิดความเครียดขึ้นมา  และปัญหาที่เกิดจากความเครียดนี่เองส่งผลให้มีข่าวออกมามากมายเกี่ยวกับเรื่องของการฆ่าตัวตายของประชาชนรวมถึงการเกิดเป็นโรคซึมเศร้าและบางคนนั้นก็หมดไฟในการที่จะทำมาหากินเพราะถึงแม้ว่าจะตั้งใจทำงานมากแค่ไหนแต่ด้วยสภาวะเศรษฐกิจในช่วงของการระบาดของไวรัสแบบนี้นั้นก็ทำให้เจ้าของกิจการนั้นเกิดภาวะหมดไฟที่อยากจะทำให้กิจการของตนเองนั้นอยู่รอดได้เช่นเดียวกัน

          ดังนั้นทางด้านกรมสุขภาพจิตจึงเชิญชวนให้ประชาชนนั้นมาสร้างเกราะป้องกันความเครียด   เป็นการส่งเสริมพลังใจเป็นการสร้างกำลังใจให้กับตนเองในช่วงเวลานี้โดยประชาชนสามารถที่จะทำการประเมินสุขภาพจิตของตนเองได้ว่าในขณะนี้นั้นเราอยู่ในภาวะที่เกิดความเครียดหรือไม่ซึ่งสามารถเข้าไปทำแบบทดสอบได้ที่เว็บไซต์ของกรมสุขภาพจิต

           นอกจากนี้สิ่งที่จะทำให้คนเรานั้นมีความหวาดกลัวกับไวรัสโควิค-19 ลดลงนั่นก็คือการสร้างความปลอดภัยให้กับตนเองซึ่งหลายคนรู้อยู่แล้วว่าวิธีการสร้างความปลอดภัยให้กับตนเองไม่ให้ติดเชื้อไวรัส covid นั้นทำได้แก้ง่ายๆก็คือการล้างมือบ่อยๆการใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกนอกบ้านและที่สำคัญการเว้นระยะห่างกันไม่เข้าไปอยู่ในพื้นที่ที่มีความหนาแน่น 

          ซึ่งนี่คือการดูแลสร้างความปลอดภัยให้กับตนเองเบื้องต้นนอกจากนี้ควรจะต้องมีการฟังข้อมูลจากหน่วยงานของรัฐ  เกี่ยวกับการรายงานสถานการณ์ของการระบาดไวรัสโควิด-19  เพราะเป็นข้อมูลที่ถูกต้องมีแหล่งอ้างอิงได้อย่าฟังข้อมูลข่าวสารจากแหล่งอ้างอิงที่ไม่น่าเชื่อถือเพราะจะยิ่งทำให้สุขภาพจิตของเราแย่ลงนั่นเอง 

           อย่างไรก็ตามในสถานการณ์ที่โควิค-19 กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้ก็หากำลังใจเรายิ่งแย่ลงภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราก็จะลดลงตามไปด้วยดังนั้นเราจึงควรสร้างขวัญกำลังใจให้กับตนเองและคนในครอบครัวและมีความเชื่อมั่นว่าเราจะสามารถผ่านพ้นวิกฤตการระบาดของไวรัสโควิด-19 นี้ไปได้อย่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย

ใส่เสื้อผ้ามือสอง อาจเป็นโรคต่อไปนี้ 

       ในสมัยนี้เป็นยุคสมัยของการประหยัดดังนั้นหลายคนจึงเลือกซื้อเสื้อผ้ามือสองมาใส่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเสื้อผ้ามือสองที่เป็นเสื้อแบรนด์เนมความสามารถที่จะซื้อได้ในราคาที่ถูกลงและเสื้อผ้าก็ยังมีคุณภาพ อย่างไรก็ตามแต่การซื้อเสื้อผ้ามือสองมาใส่นะบางทีก็อาจจะแฝงไปด้วยอันตรายซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายของคนที่สวมใส่ได้เช่นเดียวกันเรามาดูกันว่ามีโรคอะไรบ้างที่อาจจะเกิดขึ้นได้เมื่อเรามีการซื้อเสื้อผ้ามือสองมาใส่

        อาการเป็นผื่นที่ผิวหนังรวมถึงมีอาการคัน  นั่นก็เพราะว่าเสื้อผ้ามือสองนั้นเป็น เสื้อผ้าที่เคยมีคนใส่มาแล้ว ดังนั้นเราไม่รู้เลยว่าเจ้าของเสื้อผ้าคนแรกนั้นมีโรคอะไรประจำตัวบ้างและที่สำคัญเมื่อเสื้อผ้าถูกนำมาขายเสื้อผ้าเหล่านั้นอาจจะเปื้อนฝุ่นละอองหรือสิ่งสกปรกต่างๆมีไรฝุ่นเกาะตามเสื้อผ้าซึ่งเมื่อเราซื้อมาสวมใส่โดยที่เราไม่ทำความสะอาดเสื้อผ้าก่อนให้ดีก็อาจจะทำให้เราเกิดอาการผื่นขึ้นหรืออาการคันก็ได้เช่นเดียวกัน

       นอกจากนี้อาจจะเป็นโรคผิวหนังรวมถึงโรคกลากเกลื้อนและเชื้อราได้เช่นเดียวกันอย่างที่เราบอกเบื้องต้นแล้วว่าเสื้อผ้านี้เคยมีคนอื่นใส่มาก่อนดังนั้นคนที่เป็นเจ้าของเสื้อผ้าคนแรกถ้าหากว่าเขาเป็นโรคกลากเกลื้อนหรือเป็นโรคผิวหนังแล้วเราก็ถ้าเราซื้อเสื้อผ้าของบุคคลเหล่านี้มาสวมใส่เชื้อโรคก็อาจจะผิดมาตามเสื้อผ้าก็ได้เช่นเดียวกันนอกจากนี้ถ้าหากเสื้อผ้ามีตัวเห็บหมัดหรือตัวอะไรเกาะตามอยู่เสื้อผ้าแล้วเรานำมาสวมใส่ก็อาจจะทำให้เราเป็นโรคผิวหนังก็ได้

          และที่สำคัญเราอาจจะเป็นโรคระบบทางเดินหายใจได้เช่นเดียวกันเพราะเสื้อผ้ามือสองส่วนใหญ่นั้นมักจะมีการกองปราบบนรวมกันซึ่งเสื้อผ้าอาจจะไม่ได้ทำความสะอาดแล้วนำมาขายทำให้เสื้อผ้านั้นอาจจะเปื้อนฝุ่นละอองและเมื่อเรานำเสื้อผ้ามาสวมใส่เราก็อาจจะเป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจจากการใส่เสื้อผ้าที่มีฝุ่นละอองก็ได้เช่นเดียวกัน

        จะเห็นแต่ว่าเสื้อผ้ามือสองนั้นถึงแม้จะราคาถูกย่อมเยาว์จะได้เหมาะกับการใช้งานในยุคเศรษฐกิจที่ย่ำแย่แบบนี้แต่การที่เราจะซื้อเสื้อผ้ามือสองใส่นั้นก็คงจะต้องมีการตรวจสอบคุณภาพของเสื้อผ้ามือสองให้ดีและเมื่อซื้อมาแล้วที่สำคัญก็คือเราจะต้องทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสองที่ซื้อมาก่อนที่จะนำมาใส่

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราควรจะต้องมีการแช่น้ำร้อนเพื่อให้เชื้อโรคบางชนิดมันตายเพราะการซักด้วยผงซักฟอกอย่างเดียวอาจจะไม่สามารถฆ่าเชื้อโรคบางชนิดออกไปได้ดังนั้นทางที่ดีที่สุดการซักทำความสะอาดผ้าและแช่น้ำร้อนรวมถึงตากในแดดที่จัดจะช่วยฆ่าเชื้อโรคได้ดี

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

กินขิงอย่างไรให้ช่วยเผาผลาญไขมัน

              ขิงคือสมุนไพรไทยที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดีและขิงสามารถนำมาใช้ในการประกอบอาหารได้ไม่ว่าจะเป็นไก่ผัดขิงหรือว่าหมูผัดขิงและยังนำมาเป็นผักดองที่ใช้กินคู่กับอาหารชนิดอื่นๆได้อีกด้วยยกตัวอย่างเช่นไส้กรอกอีสาน  ปัจจุบันคนไทยมีวิธีการกินขิงได้หลายวิธีซึ่งสิ่งนั้นสามารถนำมาปรุงให้สุกแล้วกินหรือจะกินทั้งแบบดิบเลยก็ได้โดยสิ่งนั้นมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของผู้ที่กินเข้าไป

        โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีคุณสมบัติเกี่ยวกับเรื่องของการเผาผลาญดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการกินขิงอย่างไรที่จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น   ว่ากันว่าถ้าอยากให้ขิงนั้นช่วยในเรื่องของการเผาผลาญอาหารควรจะกินขิงรวมกับอาหารในตอนเช้าจะได้ประโยชน์จากสิ่งใดมากที่สุดเรามาดูกันว่ามีวิธีการนำขิงไปผสมอาหารอะไรได้บ้าง

          การกินขิงผสมกับกาแฟเชื่อว่าในตอนเช้าๆหลายๆคนนั้นมักจะนิยมกินกาแฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากอยากให้กาแฟนั้นมีผลดีต่อร่างกายและไม่ส่งผลทำให้อ้วนตามมาภายหลังแล้วเราก็ส่วนใหญ่จะต้องกินกาแฟดำเพราะในกาแฟนั้นมีสารต่างๆมากมายที่สามารถช่วยในเรื่องของกระตุ้นระบบการเผาผลาญและยังช่วยในเรื่องของการชะลอไม่ให้แก่เกินวัยอันควรอีกทั้งยังกระตุ้นให้ช่วงเช้านั้นร่างกายเกิดความตื่นตัว

         แต่ถ้าหากเรานำขิงใส่ลงไปในกาแฟซึ่งอาจจะใช้เป็นขิงแบบผงก็จริงจะทำให้รสชาติของกาแฟนั้นนอกจากจะขมแล้วยังมีรสชาติเผ็ดนิดๆแน่นอนว่ามันจะช่วยส่งเสริมให้ระบบการเผาผลาญไขมันนั้นดีมากขึ้นกว่าเดิมและที่สำคัญยังช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารได้ดีอีกด้วย 

       และนอกจากนี้ถ้าหากว่าคุณไม่ชอบการดื่มกาแฟดำก็เปลี่ยนการดื่มกาแฟมาใช้การกินชาแทนกาแฟก็ได้เช่นเดียวกันโดยชาก็มีคุณสมบัติไม่แตกต่างจากกาแฟ เพราะในชานั้น ก็มีสารที่จะทำให้ไขมันถูกเผาผลาญได้เช่นกัน และยิ่งมีการต้มน้ำร้อนชงชา แล้วใส่ขิงหั่นเป็นแว่นแว่นลงไปในถ้วยชา รอสัก 20 นาทีให้ขิงละลายในน้ำชาแล้ว ดื่มเข้าไปรับรองได้ว่า คุณจะต้องรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ที่สำคัญในเรื่องของการเผาผลาญจะให้ผลได้อย่างดีเยี่ยม แต่อย่างลืมว่าควรกินหลังอาหารเช้า

         นอกจากนี้หากใครกินอาหารเช้า อย่างการกินสมูทตี้ เราก็หั่นขิงซอยเข้าไปทานรวมได้เช่นเดียวกัน ซึ่งการกินขิงนั้นมีประโยชน์ต่อหุ่นและการลดไขมันได้มากเลยทีเดียว 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

อาการที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังล้า

         ปัจจุบันนี้คนเรามีความเหนื่อยอยู่สองอยา่ง นั่นก็คือเหนื่อยทั้งกายและเหนื่อยทั้งใจ  ซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากเป็นการเหนื่อยทั้งใจแล้วเราก็วิธีการแก้ไขปัญหาก็ต้องขึ้นอยู่กับจิตใจของคนคนนั้นว่าจะสามารถปล่อยวางให้ตัวเองหลุดพ้นจากความเหนื่อยล้าทางไกลได้หรือไม่แต่ถ้าหากเป็นการหน่วยทางกายแล้วเราก็เราก็จะต้องหาทางรู้ให้ได้ว่าเรากำลังเหนื่อยมาจากสาเหตุอะไรและแก้ไขให้ตรงจุดนั้นเอง

        อย่างไรก็ตามแล้วจะมาดูหรือมาสังเกตอาการที่ทำให้เราสามารถรู้ได้ว่าในขณะนี้ร่างกายของเรานั้นกำลังอ่อนล้าและเหนื่อย  ซึ่งเราสามารถสังเกตได้ง่ายๆจากสภาพร่างกายของเราเอง

         สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของร่างกายเหนื่อยล้านั้นคุณจะสังเกตได้ว่าคุณจะรู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกายของคุณประโยชน์โดยเฉพาะปวดเมื่อยตรงบริเวณหลังและลำคอเพราะคนส่วนใหญ่นั้นมักจะนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน  จึงมักพบปัญหาว่าคนในปัจจุบันนั้นมักจะเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมกันเป็นจำนวนมาก

          ซึ่งถ้าหากว่าคุณมีอาการปวดหลังปวดเมื่อยตามร่างกายเลยแม้แต่ปวดเมื่อยบริเวณคอของคุณแล้วเราก็แสดงว่าตอนนี้ร่างกายของคุณกำลังเหนื่อยล้าเต็มทีแล้วสิ่งที่คุณสามารถทำได้นั่นก็คือคุณจะต้องมีการพักผ่อนให้ร่างกายของคุณนั้นรู้สึกผ่อนคลายขึ้นมาบ้างด้วยคุณอาจจะหันมาออกกำลังกายและเปลี่ยนวิธีการทำงานของคุณเช่นอาจจะนั่งทำงาน 1 ชั่วโมงแล้วลุกเดินไปเข้าห้องน้ำหรือไปผ่อนคลายบ้างประมาณ 5-10 นาทีแล้วค่อยกลับมานั่งทำงานใหม่ก็จะช่วยให้ปัญหานี้ดีขึ้น

            นอกจากจะมีปัญหาเรื่องของการปวดตามร่างกายแล้วคุณลองสังเกตว่าคุณมีอาการปวดบริเวณมือหรือแม้แต่ปวดตาหรือไม่เพราะการที่เราต้องนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานๆโดยเฉพาะนั่งหน้าคอมพิวเตอร์แล้วเราก็ปัญหาที่ตามมาก็คือคุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของดวงชะตาของคนนั้นจะเหนื่อยล้าจากการที่ต้องจ้องคอมเป็นระยะเวลานานหรือต้องตัวหนังสือเป็นระยะเวลานานๆซึ่งมันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพตาของคุณได้อีกด้วย 

            นอกจากนี้ถ้าเกิดว่าคุณเป็นคนที่ปวดหัวบ่อยแล้วเราก็เชื่อได้เลยว่าในขณะนี้นั้นความเหนื่อยล้าทางร่างกายของคุณกำลังส่งผลกระทบไปสู่การทำงานภายในร่างกายเพราะเมื่อคุณมีความรักและความเครียดเกิดขึ้นมันจะส่งผลโดยตรงไปยังสมองของคุณทำให้คนเกิดความเครียดและปวดหัวขึ้นมาได้นั่นเองยิ่งปวดหัวเป็นระยะเวลานานๆก็แสดงว่าร่างกายของคุณเหนื่อยล้ามากและมีความเครียด

     และอาการเหล่านี้คืออาการที่บ่งบอกได้ว่า ร่างกายของคุณกำลังล้าจากการทำงานแล้วนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ตะไคร้​หอม

ตะไคร้​ส่วนมากคนจะนิยม​นำมาประก่อน​อาหารได้หลายอย่าง  ​ทั้งต้มนึ่ง​หรือบางครั้ง​ก็​ย่าง      เพราะตะไคร้​จะช่วยดับ​กลิ่นคาว  ​ของ​อาหาร​สดได้​แต่ตะไคร้​ก็จะมีอีก1ชนิดที่เรารู้​จัก  คือตะไคร้​หอม​ที่ไม่มีคนนิยม​นำมาประกอบ​อาหาร  ​เพราะมีกลิ่นแรงมากกว่าตะไคร้​ปกติ​  

คนเลยไม่ค่อยนิยม​ปลูก​ในชุมชน​แต่จะนิยมนำมาทุบและ​นำไปวางไว้ในแต่ละห้องที่มียุง​  นำมันหอมระเหยของตะไคร้​จะออกมาทำให้​ยุงเหม็น​และหนีไปตะไคร้​หอม​ช่วยไล่ยุงได้  เราสามารถ​เรียก​ตะไคร้​หอม​เป็น​สมุนไพรในการไล่ยุงได้ 

เพราะ​ตะไคร้หอมนั้นคือ​พืชล้มลุก และมีกลิ่นหอม​ตรงรอยต่อขอใบและ​กาบ  ตะไคร้หอมมีลักษณะที่​คล้ายกับตะไคร้     ที่เป็น​กอ สิ่งทีทำให้เห็นความแตกต่าง​กัน    ก็คือกลิ่น​และ​ลำต้นต้นของตะไคร้​หอม​จะให้​กว่าตะไคร้​กอใบ   ก็จะมีความยาวและกว้างกว่า​ตะไคร้​กอ   มาก​ใบของตะไคร้​หอมจะมีความนิ่มกว่าใบของ​ตะไคร้​กอดอก

  และช่อจะมี​สีน้ำตาล​ตะไคร้​หอม  จะมีดอกยากมากและมีผลแต่ผลของตะไคร้​หอมจะมีความแห้งแข็งแรง​แตกยาก​สามารถ​ไล่ยุงไล่สัตว์​มีพิษ​ตัวเล็ก​ๆได้   เนื่องจาก​มีกลิ่นแรง​แมลงตัวเล็ก​ไม่ชอบแต่ไม่มีพิษ​กับคนเรา

สำหรับ​คนที่แพ้ยากันยุง​สามารถ​ใช้ตะไคร้​หอมไล่ยุง​แทนได้เพราะ​ถ้าคนที่แพ้ยากันยุง​จะต้องเสียสุขภาพ​หายใจติดขัด  เมื่อโดนควันจากยาจุดกันยุง​เป็น​ตัวเลือก​อีกอย่างทางหนึ่ง​ได้   แต่ตะไคร้​หอมก็ยังเป็นเพียง​สมุนไพร​พื้นบ้าน​เท่านั้นที่สามารถ​ไล่ยุง​ได้  

เพราะ​นักวิทยาศาสตร์​ได้นำมาทอดลองดูแล้วว่ากลิ่นน้ำมันหอมระเหย​ของตะไคร้​หอม  ​ส​ามารถ​ไล่ยุงได้นานมากกว่า 1 ชั่วโมง​และ​แมลง​ตัว​เล็กได้เมื่อเปรียบเทียบ​กับ​ครีม​หรือสารสังเคราะห์

ตะไคร้​หอมมีประโยชน์​ไล่ยุง​และแมลง​ภายในบ้านได้  เราควรนิยมกลับ​มา​ปลูก​ไว้ริมรั่ว​บ้าน        หันกลับ​มาใช้สมุนไพร​ในการไล่ยุง  ​และแมลง​เพราะ​ตะไคร้​หอมจะปลูก​ง่ายมีราคา​ที่ถูก​มาก                      เมื่อเปรียบเทียบ​กับตะไคร้​กอ​  เป็น​การใช้ภูปัญญา​ชาวบ้านมาใช้ในปัจจุ​บัน  ​ลดการเกิดโรคที่เกิดจากการ  แพ้ยากันยุงที่เป็นการสังเคราะห์​สาร

  เพื่อมาไล่ยุงคนเราปัจจุบัน​มีการคิดค้น​สิ่งที่อำนวยความสะดวก​และ    ยาที่มีฤทธิ์​เร็ว แต่ถ้าเราหันกลับมาใช้ภูปัญญา​ไทยยุคเดิม  ตะไคร้​หอมอาจจะ​ไม่เพียงแค่ไล่ยุงและแมลงได้แต่อาจจะ​นำมาผลิต​เป็น​ยาหรือสมุนไพร​รักษา​โรคต่างๆได้  และที่สำคัญ​จะช่วยลด​ต้นทุนในการผลิต​สมุนไพร​หรือยาจากตะไคร้​หอม​  เพราะตะไคร้​หอมมีราคาที่ไม่แพงสามารถ​ปลูก​ได้ตามพื้นที่​ทั่วไปและ      ที่สำคัญ​มีประโยชน์​ต่อคนเรามาก​ด้วย

 

สนับสนุนโดย.  ผลหวยยี่กี ล่าสุด

อาหารที่จำเป็นต่อภาวะวัยทอง

อาหารสิ่งแรกเลยก็คือ อาหารที่มีไฟโตรเอสโตรเจนสูง ซึ่งไฟโตรเอสโตรเจนก็คือเป็นสารที่เหมือนไฟโตรเอสโตรเจนแต่อยู่ในพืชนั้นเองมีพืชอยู่หลายชนิดหลายร้อยชนิดเลยที่มีไฟโตรเอสโตรเจนและไฟโตรเอสโตรเจนนี้ดีกว่าฮอร์โมนไฟโตรเอสโตรเจนอีก

เพราะว่าไฟโตรเอสโตรเจนที่ได้มาจากพืชนี้จะไม่ค่อยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมแต่ถ้าเราทานฮอร์โมนไฟโตรเอสโตรเจนเยอะๆจะมีภาวะเสี่ยงมะเร็งเต้านมมากขึ้นเพราะฉะนั้นใครที่มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมการทานฮอร์โมนเสริมให้ระวังห้ามซื้อทานเองฮอร์โมนต้องปรึกษาแพทย์เท่านั้น

ส่วนอาหารที่มีไฟโตรเอสโตรเจนสูงที่สุดที่เป็นพระเอกเลยก็คือ ถั่วเหลืองนั่นเอง ถั่วเหลืองจะเอาไปทำอะไรก็ได้จะเป็นนมถั่วเหลืองเป็นน้ำเต้าหู้จะเป็นเต้าหู้ถั่วเหลืองไม่ใช่เต้าหู้ไข่พวกนี้มีไฟโตรเอสโตรเจนสูงถ้าเกิดทานแล้วเบื่อยังมีอาหารอื่นๆอีกมากมายเช่นน้ำมะพร้าว งา แล้วยังมีพวก ลูกพรุน ก็ได้ทานได้เหมือนกันมีไฟโตรเอสโตรเจนสูงพอสมควรนอกจากนี้พวกขนมปังธัญพืชโฮลวีดข้าวสาลีพวกนี้ก็มีไฟโตรเอสโตรเจนสูงและยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีด้วย

อาหารสิ่งที่สองก็คือ อาหารที่มีแคลเซียมสูง ต้องบอกว่าภาวะวัยหมดประจำเดือนหรือว่าวัยทองแคลเซียมในร่างกายจะลดลงเหมือนตกเหวเลยบางทีถ้าไม่เสริมแคลเซียมเดินไปชนสิ่งของกระดูกหักเดินไม่ได้เลยทีเดียวอะไรที่เสริมแคลเซียมบ้างก็เป็นพวกนม โยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมต่างๆก็ต้องบอกแบบนี้อาหารที่มีแคลเซียมวันนึงเฉี่ยเรากินวันละ500มิลลิกรัมแต่เราต้องการวันละ1,500มิลลิกรัม

เพราะฉะนั้นการทานแคลเซียมเสริมเป็นประจำถือว่าเป็นอะไรที่โอเคและก็แนะนำแคลเซียมที่เสริมก็เพิ่มเข้าไปประมาณ1,000มิลลิกรัมจะทานแบบไหนก็แล้วแต่คุณสะดวกรองไปเลือกซื้อเลือกหากัน

อาหารสิ่งที่สามก็คือ อาหารที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด เพราะว่าผู้ที่เข้าภาวะวัยทองระบบเผาผลาญจะแย่ลงไปอีกจะเห็นได้ว่าอ้วนง่ายไขมันในเส้นสูงง่ายเพราะฉะนั้นอาหารต้องคุมปริมาณไขมันให้ดี

เมื่อไหร่ก็ตามที่เราทานไขมันดีเข้าไปไขมันเลวในร่างกายจะลดลงอาหารที่มีไขมันดีมีอะไรบ้างปลาแซลมอนปลามันเยอะดีต่อสุขภาพแล้วก็พวกอะโวคาโดหรือจะเป็นพวกน้ำมันรำข้าวน้ำมันมะกออกก็เป็นไขมันดีจะช่วยลดไขมันไม่ดีลงไปก็แนะนำเลยสำหรับเรื่องของอาหารที่จะลดไขมันและก็ยังมีพวกพืชผักต่างๆที่เป็นกากใยจะช่วยป้องกันการดูดซึมไขมัน

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

โรคเอดส์

ทุกคนรู้รึป่าวว่า เอดส์ กับ เชื้อเอชไอวี นั้นมีความคล้ายและแตกต่างกันอย่างไร สาเหตุของการติดเชื้อเอชไอวีนั้นเกิดได้จากหลายปัจจัยด้วยกันแต่สาเหตุที่เป็นที่น่าสนใจและเป็นประเด็นมาโดยตลอดคือการติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ซึ่งสาเหตุของเอดส์ที่แท้จริงเกิดจากการติดเชื้อเอชไอวีก่อนในช่วงแรกซึ่งเป็นเชื้อไวรัสอีกหนึ่งชนิดที่เป็นไวรัสที่เกิดมาเพื่อทำลายเม็ดเลือดขาว เพื่อทำให้ระบบภูมิคุ้มกันที่เป็นหน้าที่หลักของตัวเซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานอย่างผิดปกติและพกพร่อง

โดยตัวเอชไอวีสามารถติดต่อกันได้ด้วยการรับของเหลวอย่างเลือด หรืออสุจิและของเหลวในช่องคลอด ซึ่งการติดต่อชองเชื้อก็เชื่อมโยงต่อการมีเพศสัมพันธ์ของผ็ป่วยที่ติดเชื้อและบุคคลปกติ หากขาดซึ่งการปิ้งกันที่ดแล้วนั้นก็จะต้องประสบกับผลกระทบที่ในปัจจุบันยังคงไม่มียาตัวใดรักษาให้หายขาดได้ 

  • ด้านเพศสัมพันธ์ การมีเพศสัมพันธ์แบบปกติทางช่องคลอดและทวารหนักโดยการที่ไม่ป้องกันนั้น หากมีผู้ผู้ป่วยติดต่อเป็นฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งก็ตาม จะมีความเสี่ยงสูงมากในการที่บุคคลอีกฝ่ายจะติดต่อเชื้อเอชไอวีจากผู้ป่วยเข้าสู่ร่างกายทางช่องคลอด หรือทวารหนักโดยอสุจิของฝ่ายชายหรือสารเหลวจากช่องคลอดฝ่ายหญิง การสอดใส่มีความเสี่ยงที่สูงกว่าการใช้ปากในการทำกิจกรรม
  • การคลอดบุตรและการตั้งครรภ์  ทารกในครรภ์ของมารดาสามารถติดต่อเอชไอวีจากผู้เป็นแม่ได้ผ่านจากการตั้งครรภ์ภายในครรภ์ของมารดา และการให้นมกับตัวเด็กทารกหลังคลอด
  • การใช้เข็มหรือไซริ่งฉีดยาร่วมกันผู้ป่วยที่ติดเชื้อ ซึ่งสามารถได้รับเชื้อไวรัสเอชไอวีจากเลือดของผู้ป่วยผ่านทางอุปกรณ์ดังกล่าว
  • การรับเลือดจากผู้บริจาค การทีรับเลือดให้ไปยังผู้ป่วยที่ต้องการรับบริจาคเลือดต่างๆ จากอาการป่วยในโรคต่างๆ

สาเหตุเหล่านี้คือปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสเอชไอวี การทำลายเซลล์เม็ดเลือดขาวและภูมิคุ้มกันของร่างกายในทุกทุกด้าน ร่างกายของเราจะค่อยค่อยเชื่อมโทรมการอาการ และอาจทำให้เกิดโรคแซกซ้อนในร่างกายขึ้นได้เรื่อยเรื่อย

จนร่างกายอาจจะรับไม่ไว้ ในปัจจุบันมียาที่สามารถทั้งบรรเทาแต่ยับยังการแพร่กระจายของการติดเชื้อได้บ้างแล้ว แต่ก็ยังไม่เพียงพอก็ความต้องการ สังคมในปัจจุบันก็ยังไม่เปิดรับและให้โอกาสแก่ผู้ติดเชื้อในการใช้ชีวิตประจำวันด้วย การใช้ชีวิตของผู้ป่วยติดเชื้อนั้นจึงมีควาลำบากและยากมากในสังคมเราเองควรทำความเข้าใจดูแลตัวเองและคนรอบข้าง รวมถึงการค่อยๆเปิดโอกาสให้กับผู้ป่วยติดเชื้อด้วย

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

การบล็อกหลังทำให้เราปวดหลัง จริงหรือ

   อาการปวดหลัง หลังคลอดที่ที่คุณแม่ต้องเจอนั่นก็คืออาการปวดหลังเพราะว่าสาเหตุเกิดมาจากการบล็อกหลังสะส่วนใหญ่ เพราะว่าเกิดมาจากการที่เราต้องอุ้มท้องมาเป็นเวลาที่นานและบวกกับน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นอย่างไว

อาการก้มๆเงยๆที่ทำให้เรารู้สึกเกี่ยวกับอาการเกร็งในช่วงท้อง และก็ทำให้กล้ามเนื้อของเราหนักเพิ่มมากขึ้น จนกลายมาเป็นอาการปวดเมื่อยตามมานั่นเอง 

      บล็อกหลังแล้วมีอาการปวดหลัง

และแน่นอนว่าอาการปวดหลังที่เราต้องเจอคือว่ามีหลายได้หลายสาเหตุดังนั้นเราไม่ต้องตกใจ และก็ส่วนหนึ่งก็เกิดจากการที่เรานอนด้วย ยิ่งการนอนตัวงอก็เป็นหนึ่งสาเหตุเหมือนกัน

ที่ทำให้เรามีอาการปวดหลังแต่ถ้าอาการปวดหลังมักจะหายไปเองโดยที่ใช้เวลาไม่นาน แต่ถ้ายังมีอาการปวดหลังอยู่เป็นเวลานานสิ่งนี้อาจจะไม่เกี่ยวกับการบล็อกหลังแล้ว

เราควรที่จะทำอย่างไรให้อาการปวดหลังบรรเทาลง

ซึ่งปกติแล้วอาการที่เราปวดหลังจะเป็นอยู่แล้วเมื่อเราได้ผ่านการบล๊อกหลังมาแต่ว่าจะทำอย่างไรเมื่ออาการปวดหลังกลับมาและทำให้อาการที่เราปวดค่อยๆบรรเทาลงได้ 

  • หลังตรงตอนให้นมลูก   เมื่อเรารู้ตัวว่ามีอาการปวดหลังให้เราพยายามที่จะนั่งหลังตรงเพราะว่าจะเป็นวิธีที่ช่วยให้ลดอาการปวดหลังได้ หรือว่าไม่อย่างนั้นเราก็หาที่นั่งเป็นมุมเพื่อที่จะนั่งเวลาให้นมลูกสบายๆไม่ค่อยมีอาการปวดหลัง
  • อาบน้ำอุ่น การที่เราจะอาบน้ำอุ่นจะช่วยได้แต่ถ้าคุณแม่พึ่งผ่านการผ่าคลอดมาใหม่ๆก็ยังไม่ควรที่จะอาบน้ำแต่ถ้าคุณแม่ได้ผ่านการผ่าคลอดแล้วเป็นเวลาซักสองเดือนแล้วการอาบน้ำอุ่นจะเป็นการที่ช่วยได้ อย่างน้อยอาการที่เราปวดหลังที่เราเป็นก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดลดลงได้
  • ให้เวลาตัวเองนอนพักผ่อน  การที่เราได้นอนพักผ่อนเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าจะช่วยให้เราได้มีร่างกายได้รักษาตัวเอง เพราะว่าการที่เราคลอดน้องออกมาแล้วเราไม่ค่อยมีเวลาพักเพราะว่าต้องทำอะไรหลายๆอย่างดังนั้นการที่เราได้พักผ่อนถือว่าเป็นเรื่องช่วยให้ร่างกายของเราได้รักษาตัวเอง  
  • กินยา  ในขณะที่เรารู้สึกว่าเรามีอาการเกี่ยวกับการปวดหลังที่เรารู้สึกว่าเราทนไม่ไหวให้เรากินยา  แต่ถ้าลูกน้อยของเรายังกินนมอยู่เราก็ไม่ควรที่จะกินยาเอง  เราควรที่จะไปปรึกษาแพทย์ก่อนว่าเรา สามารถที่จะรับประทานยาอะไรได้บ้าง และยาตัวไหนที่เราควรที่จะกิน เพื่อความปลอดภัยทั้งตัวเราเอง  

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

วิธีการใช้หูฟังที่ไม่ทำให้เสี่ยงอันตรายต่อหู

      ในยุคสังคมปัจจุบันนี้อุปกรณ์เทคโนโลยีต่างๆนับได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งและเป็นที่นิยมใช้กันมากอย่างเช่นหูฟัง  ซึ่งเราจะเห็นได้ว่าปรางบริเวณท้องถนนมาจะมีคนใช้หูฟังกันเยอะแยะมากมายส่วนหนึ่งนั่นก็เพราะว่าเมื่อมีการใช้หูฟังแล้วเสียง

ที่เราได้ยินนั้นจะไม่ไปรบกวนผู้อื่นแต่อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งไหนพังจะมีประโยชน์แต่ก็มีโทษในการใช้งานได้เช่นเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ใช้หูฟังอยู่บ่อยครั้งและใช้เป็นระยะเวลานานๆและที่สำคัญเมื่อเปิดระดับเสียงที่ดังมากจนเกินไปจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี

          โดยปกติแล้วคนเราสามารถที่จะฟังเสียงที่มีความดังได้เต็มที่นั้นจะไม่ควรเกิน 90 เดซิเบลเพียงเท่านั้นแต่โดยปกติแล้วถ้าหากว่าเราต้องฟังเสียงจากหูฟังเป็นระยะเวลานานๆเชื่อว่าตัวความดังที่อยู่ที่ 90 เดซิเบลก็นับว่ามากจนเกินไปดังนั้นหากต้องใช้หูฟังเป็นระยะเวลานานๆคุณควรจะลดความดังของเสียงให้เหลือเพียงแค่ 70 เดซิเบลก็น่าจะเพียงพอแล้ว 

แนะนำว่าหากมีการปรับระดับเสียงให้มีเสียงดังมากกว่า 90 เดซิเบลนั้นสามารถทำได้เช่นเดียวกันแต่ก็ไม่ควรที่จะฟังเป็นระยะเวลานานๆสูงสุดที่คุณสามารถฟังได้แต่ก็เสี่ยงอันตรายมากนั่นก็คือ 104 เดซิเบลเพียงเท่านั้นเอง

      และคุณรู้หรือไม่ว่าถ้าหากคุณฟังนานจนเกินไปและเปิดเสียงดังมากจนเกินไปคุณอาจจะทำให้หูของคุณนั้นได้รับความกระทบกระเทือนประสาทหูของคุณอาจจะเสื่อมและการฟังของคุณอาจจะไม่ชัดเจนทั้งนี้อาจจะทำให้คุณเป็นโรคอื่นๆตามมาเช่นภายในประสาทหูเกิดการอักเสบหรือไม่ก็เกิดปัญหาหูหนวกตามมาได้

           ดังนั้นคุณควรที่จะต้องมีการใช้หูฟังอย่างถูกวิธีเพื่อที่หูของคนจะได้ปลอดภัยและคุณยังสามารถใช้อุปกรณ์ต่อไปได้นานๆสิ่งที่คุณควรจะทำหลังจากที่คุณใช้หูฟังมันก็คือคุณใช้ความดังของเสียงเป็นที่นั้นไม่ควรที่จะเกิน 60 เดซิเบลเท่านั้น

และที่สำคัญหากคุณต้องใช้หูฟังเป็นระยะนานๆแล้วเราก็คุณควรจะต้องมีการพักผ่อนของคุณบ้างโดยมีการใช้งานหูฟังประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วก็ควรจะหยุดการใช้งานหูฟังซักประมาณ 5 นาทีแล้วค่อยกลับมาฟังใหม่วิธีการแบบนี้จะช่วยให้ประสาทการได้ยินเสียงของคนนั้นได้มีการพักผ่อนบ้างซึ่งมันจะทำให้ความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายของหูของคุณน้อยลดน้อยลงเช่นเดียวกัน

            เห็นไหมคะว่าการใช้หูฟังจริงๆแล้วเราสามารถใช้งานได้แต่ว่าเราก็ควรจะต้องมีการกำหนดการใช้งานและควบคุมระยะเวลาให้เหมาะสมที่สำคัญควรจะต้องมีการควบคุมความดังของเสียงให้อยู่ในปริมาณที่พอ เหมาะ  เพียงเท่านี้คุณก็สามารถใช้อุปกรณ์หูฟังได้โดยที่หูของคนนั้นจะไม่มีผลกระทบใดๆตามมาภายหลังได้นั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    สมัครเว็บหวยฮานอย