กับข้าวที่คุณไม่ควรกินโดยเฉพาะในตอนเช้าหรือตอนท้องว่าง
- อาหารกึ่งสำเร็จรูป ในตอนเช้าร่างกายของคุณควรที่จะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพราะฉะนั้นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ไม่มีวิตามินอย่างยิ่งเลยคุณห้ามกินเพราะว่าอาหารกึ่งสำเร็จรูปนั้น มีผงชูรสมากทำให้มีคนกินในตอนเช้าเพราะฉะนั้นแนะนำให้กินอย่างอื่นแทนนะคะ
- กล้วย เชื่อว่าหลายคนคงชอบกินกล้วยแต่หลายคนคงไม่รู้ว่าถ้าการที่คุณกินกล้วยในตอนเช้ามันจะทำให้คุณท้องอืดและอันอาจจะทำให้มีผลต่อการทำงานของหลอดเลือดหัวใจซึ่งอันตรายต่อสุขภาพขอบคุณเพราะฉะนั้นแนะนำเป็นอย่างยิ่งเลยว่าไม่ควรกินในตอนเช้าหรือตอนที่ท้องว่างค่ะ
- แฮมเบคอนและไส้กรอก เชื่อว่าทุกคนคงเคยซื้อเป็นของกินตอนเช้าซื้อจากเซเว่นซึ่งหลายคนอาจจะคิดว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ถ้าคุณกินเยอะเกินไปมันจะทำให้ตายของคุณทำงานน่ะแล้วจะทำให้เป็นผลเสียในอนาคตตามสภาพร่างกายของคุณเพราะฉะนั้นถ้าไม่กินได้ก็ควรที่จะไม่กินนะคะ
- ขนมปังทาช็อกโกแลต เชื่อว่าหลายหลายคนคงจะชอบกินช็อกโกแลตกันและเชื่อว่าทุกคนคงจะมีขนมปังและในตอนเช้าถ้าเกิดว่าคุณตื่นสาย เชื่อว่าหลายคนคงจะทาช็อกโกแลตกับขนมปังแต่ว่าคุณไม่ควรที่จะทานบ่อยบ่อยแนะนำให้คุณเนี่ยนั่นนานทีถึงจะทานนะคะหรือคุณควรจะทานกับสเต็กไข่ดาวหรือควรจะทานกับของที่มีประโยชน์นะคะ
- ขนมครก ฉันว่าทุกทุกคนคงจะชอบกินขนมครกเพราะมีความนุ่มและมีความหวานซึ่งเชื่อว่าเด็กเด็กหลายหลายคนเค้าจะชอบแตกขนมครกนั้นไม่มีประโยชน์เพราะทำมาจากแป้งและน้ำตาลเพราะฉะนั้นคุณก็ไม่ควรที่จะกินเพราะมันไม่ดีต่อสุขภาพและเสียงที่จะเป็นโรคอ้วนอีกด้วยค่ะ
- โยเกิร์ต ชื่อว่าคนคุณจะรู้ดีว่าโยเกิร์ตนั้นดีต่อสุขภาพแต่คุณห้ามทานตอนท้องว่างเพราะคุณกินโยเกิร์ตตอนท้องว่างหรือตอนเช้าจะทำให้คุณท้องอืดได้โยเกิร์ตนั้นไม่มีสารอาหารมากพอที่จะทำให้เด็กเด็กอิ่มไปจนถึงตอนเที่ยงซึ่งทุกคนควรจะรู้ดีว่าในระหว่างที่เรียนหรือทำกิจกรรมหลายอย่างหิวแบบนั้นมันคงจะไม่ดีต่อสุขภาพ ถ้าเกิดว่าคุณจำเป็นที่จะต้องทานโยเกิร์ตจริงๆคุณควรที่จะใส่ผลไม้หรือทานอาหารอย่างอื่นไปด้วย
คุณไม่ควรจะกินของ สุ่มสี่สุ่มห้าเพราะฉะนั้นคุณ คุณจะทำตามที่เราบอกไปถ้าอยากที่จะสุขภาพดีดีแข็งแรงนะคะ
สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟัง
