เรื่องง่ายๆในการลดน้ำหนัก สาวๆ ที่อยากสวย อยากหุ่นดี ไม่ใช่เรื่องยากที่ใครๆ ก็ทำกันไม่ได้อีกต่อไปละนะ เพราะว่ายุคนี้การลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนไม่ได้ยากอย่างที่คิดหรอกนะ วันนี้เอาเรื่องง่ายๆมาบอกเพื่อนๆและสาวๆที่กำลังอยากจะลดดน้ำหนักหรือหุ่นมาฝากกันจ้า

-โหลดแอพตั้งเป้าและตัวช่วยคำนวณแคลอรี่

เพื่อนๆและๆสาว ยุคนี้ลดหุ่นกันสบายง่ายๆ เลย เพียงเริ่มต้นด้วยการโหลดแอพตั้งเป้าหมายน้ำหนักที่ต้องการ ต้องตั้งบนความเป็นจริงที่เราทำแล้วไม่ท้อและไม่เป็นผลเสียต่อร่างกายด้วยนะ นอกจากนี้การมีแอพจะช่วยเราเรื่องการคำนวณแคลอรี่ในแต่ละวันละ 

-กินอาหารคลีน

เพื่อนๆและสาวๆ อาจจะลองหันมาทำอาหารคลีนกินเองดูสิ เพราะว่าการกินอาหารคลีนจะช่วยลดอาการบวม ร่วมไปถึงการลดน้ำหนักให้เราได้เร็วขึ้น เพื่อนๆและสาวๆ ที่ยังไม่คุ้นเคยกับอาหารคลีน…. อาหารคลีนก็คืออาหารที่มาจากธรรมชาติ และปลอดสารพิษ และนำมาปรุงด้วยเกลือหรือพริกไทย หรือ ปรุงให้น้อยที่สุดเพื่อสุขภาพนั้นเอง

-ทางเลือกเพื่อสุขภาพ 

เพื่อนๆและสาวๆ รู้หรือไม่ว่า ทางเลือกเพื่อสุขภาพของคนยุคนี้เยอะมากๆ เพราะว่ามีคนหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพมากเลยทีเดียว ตอนนี้เพื่อนๆ และสาวๆ จะเห็นได้ชัดเลยว่ามีทั้ง อาหารคลีน เครื่องปรุงลดโซเดียม ลดน้ำตาล หรือ แม้กระทั้งขนมเพื่อสุขภาพก็ยังมีเลย ดังนั้น เพื่อนๆและสาวๆ สามารถหาของทางเลือกเพื่อสุขภาพได้ง่ายขึ้นมากๆ เลยละ

-ออกกำลังกายตามคลิปเองได้

เพื่อนๆและสาวๆ ยุคนี้ออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายเลย ไม่ว่าเพื่อนๆและสาวๆจะอยู่ที่ไหน ก็สามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ เลยละ เพราะว่าในยูทูปมีคลิปมากมายเลยที่เพื่อนๆและสาวๆ จะนำมาออกตาม มีการออกกำลังกายทั้งเบาและหนักตามความชอบได้เลย และการออกกำลังกายเนี้ยละ จะทำให้เพื่อนๆและสาวๆ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้เร็วขึ้นด้วยละ

-ลองทำ IF สิ

เพื่อนๆและสาวๆ ยุคนี้ใครไม่ทำ IF หรือ Intermittent Fasting อาจจะกลายเป็นคนที่เฉยไปเลยก็ได้นะ เพราะว่าการที่เราทำ IF นั้นจะทำให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นด้วยนะ สำหรับคนที่สงสัย การทำ IF คือการกินในช่วงเวลาๆ หนึ่งและหยุดกินในช่วงเวลาๆหนึ่ง เพื่อให้ร่างกายถูกกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีนั้นเอง 

-มีความรู้มากมายใหม่ๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักให้ได้ทำ

เพื่อนๆและสาวๆ อาจจะตกใจว่ายุคนี้การลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนมีหลากหลายวิธีมากๆ เพื่อนๆและสาวๆ อาจจะศึกษาจากผู้เชี่ยวชาญและเลือกการลดน้ำหนักตามความถนัดของเราได้เลย 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่